soraなりの日々 - fc2 -

こころにひっかかったもの

[ランニング] LSD をキメてきたっっ!!

先週だったか、bitshifters の基礎練の意味で毎週参加させて
もらっている nike ストアのランニングクラブ
ランニングアドバイザー MIDORI さんに教えてもらった
LSD をやってみたよ、と。

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MIDORI さんの
「先週末、あまりの天気のよさに2時間も LSD やってました(テヘっ」

なる衝撃発言で知った LSD ですが、
当然、ヤ○のことではありません。
LSD とはこういうやつです↓

LSD とは:
 > LSDとは「エルエスディー=Long Slow Distance」を
 > 略したもので「長い距離をゆっくり走る」という意味です。
 [runnet]
  http://runnet.jp/community/beginners/detail.php?_num=46

MIDORI さんからのアドバイスとして、
 ・いくら遅いからといってダラダラとならないように
 ・姿勢を常に意識する
 ・犬を捨ててくる感じで、遠くにいく
MIDORI さんらしいアドバイスがキラリと光ります。

で、今日時間があったので、やってみた。
距離にして、たぶん、7-8km。
時間にして、1.5h くらい。
とってもゆっくりとしたペースで走る。

景色はゆっくりと流れ、どんどん距離も伸び、
あまりキツくなく、たんたんと走る。
ランニングを凄く楽しめます!

LSD オススメです。

"もっとランニングを楽しみたいっ!"
"もっとスポーツを楽しみたいっ!"
という方、ランクラbitshifters も参加オススメです!(^^;

[nike ランニングクラブ]
 http://www.nike.jp/runningclub/kichijoji/
 月一、ランニングアドバイザー MIDORI さんが来られ、
 走り方、ペースの保ち方、柔軟方法などランニングに関する
 知識を教えていただけます。
 また、みんなで走るので、わいわいガヤガヤと孤独になりがちな
 ランニングが大勢で楽しみながら走ることができます

[bitshifters]
 http://bitshifters.jp/
 it 系の人たちの為の社会人バスケチームです
 走ることに慣れ、仲間たちと楽しくスポーツがしたいなと
 思ってるあなた!
 未経験でも全然大丈夫。
 一緒にバスケットボールをしませんか?
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